Hur att göra din egen Betongvikter

Hur att göra din egen Betongvikter

Om du försöker lägga till vikter för att din träning reoutine, och vill träna på hemmaplan, bör du överväga att få en uppsättning hantlar. Hantlar kan du utföra massor av motion, och de tar liten plats i ditt hem. Om du är på en budget, och har inte råd att köpa en uppsättning av hantlar, kan du göra din egen från plastkannor och betong.

Instruktioner

•  Skölj ur några tomma plastkannor. En gallon mjölk kannor fungerar mycket bra, liksom plast kattsand kannor. Cat strö kannor har större öppningar, vilket gör dem lättare att hälla betongen till senare. Låt kannor torka.

•  Blanda en påse med betong med den rekommenderade mängden vatten på produktetiketten. Blanda betongen i en skottkärra eller stor hink.

•  Häll betong i två av kannor tills de är helt fulla, med hjälp av en tratt om det behövs. Torka av överflödig betong runt öppningen innan det torkar. Låt betongen torka, sedan placera locken på kannor.

•  Fyll de andra två plastkannor halvvägs med betongen. Låt betongen torka innan du sätter locken på kannor. Dessa kannor väger hälften så mycket som de kannor som är helt full av betong, vilket gör att du kan ha ett val av vikter för din träning.

•  Ta tag i kannor av handtagen för att plocka upp dem, och använda dem som du skulle regelbundna hantel vikter.


© 2018 kirksrv.com | Contact us: webmaster# kirksrv.com